Kniha

EAN: 9788073908478

Autor: Bowmanová Katy

Nakladatel: Omega

Vazba: Pevná s přebalem lesklá

Počet stran: 272

Rok vydání: 2018

Popis: 

Co když vaše bolesti a nedostatek pohybu nejsou způsobeny věkem, ale návyky? Co když více pohybu může změnit váš duševní stav, bez ohledu na váš věk? Kniha cvičení zaměřených na udržení kondice, zejména zdravé nohy, lepší rovnováhu a aktivity každodenního života. Učitelka biomechaniky a pohybu Katy Bowman nabízí cvičení pro různé úrovně pohyblivosti. Kniha je určena pro lidi 50+, cvičení nevyžadují žádné speciální vybavení a pomůcky. Kniha obsahuje i příběhy, zkušenosti a rady čtyř žen nad sedmdesát pět let, které tyto principy a cviky používaly po celá léta. Díky nim se vyhnuly operacím, které jim doporučovali lékaři, a byly pohyblivější, než lidé o deset let mladší. Aktivně stále provozují pěší turistiku v horách. Bez ohledu na to, kolik je vám let, se můžete cítit lépe.

Doporučená cena: 379,00 Kč

Sleva: 30%